Mediterraneamos | Los beneficios de la Dieta Mediterránea, más allá de la alimentación
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Los beneficios de la Dieta Mediterránea, más allá de la alimentación

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20 jun Los beneficios de la Dieta Mediterránea, más allá de la alimentación

La Dieta Mediterránea está considerada como una de las dietas más saludables a nivel mundial y es que, gracias a los alimentos que la componen nos ayuda a fortalecer nuestro organismo, junto con la práctica diaria de ejercicio físico moderado.

Ha dejado de ser un simple modelo alimentario o un conjunto de alimentos característicos de una zona concreta. Actualmente, el beneficio de la Dieta Mediterránea responde también al ámbito social y, por tanto, a las costumbres que compartimos.

La Dieta Mediterránea es una filosofía, es el fruto de las relaciones con las personas que nos rodean, es un estilo de vida común a todos los pueblos de la cuenca mediterránea. Las personas mediterráneas compartimos un conjunto de características basadas tanto en el entorno como en la manera de comunicarnos y socializarnos: mismos paisajes, cultivos, mercados, celebraciones, tertulias, vida al aire libre, etc.

Más allá de las características de la alimentación, la Dieta Mediterránea nos aporta unos valores y una forma de vivir la vida, y es que, los mediterráneos no nos sentamos en la mesa solo para comer, sino también para estar juntos y disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos.

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