Mediterraneamos | ¡Nos ponemos en forma en los Campeonatos escolares de España con ‘mediterraneamos’!
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¡Nos ponemos en forma en los Campeonatos escolares de España con ‘mediterraneamos’!

campeonato ok

23 mar ¡Nos ponemos en forma en los Campeonatos escolares de España con ‘mediterraneamos’!

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La Dieta Mediterránea es mucho más que una alimentación equilibrada. La práctica de ejercicio físico nos proporciona bienestar, y contribuye al desarrollo físico y emocional. Por eso, ‘mediterraneamos’ está presente en las finales de los ‘Campeonatos de España en edad escolar’.

Estos campeonatos son convocados por el Consejo Superior de Deportes junto con las Comunidades Autónomas, y por la Federación Española de Remo.

Bajo el lema ‘Come sano, haz Deporte’, la campaña ‘mediterraneamos’ estará presente en las finales de todos ellos para fomentar entre los niños y jóvenes el consumo de los productos que componen la Dieta Mediterránea y la práctica de ejercicio físico diario.

Campeonato de España de Natación Infantil y Adaptado

Los pasados días 12 y 13 de marzo, la Piscina Bioclimática de Plasencia (Cáceres, Extremadura) acogió la final del ‘Campeonato de España de Natación Infantil y Adaptado’, en el que, por supuesto, estuvo ‘mediterraneamos’.
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En el campeonato participaron jóvenes nadadores procedentes de diferentes partes de España. La competición fue muy emocionante. Familiares, compañeros y amigos animaron desde las gradas a los participantes, y todos disfrutaron del extraordinario ambiente que se vivió en la competición.
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Si quieres, puedes consultar todos los resultados y ver las fotografías del campeonato en la web del Consejo Superior de Deportes de Extremadura: http://www.csdextremadura.es/

Próximas competiciones

¡Pero aún quedan muchos campeonatos por celebrarse y muchas emociones! Éste es el calendario de las próximas competiciones en las que estaremos presentes:
calendario
Puedes consultar toda la información de los Campeonatos en este enlace:
http://www.alimentacion.es/es/campanas/mediterraneamos/campeonatos-de-espania-edad-escolar-2016/default.aspx

En todas ellas, ‘mediterraneamos’ estará presente a través de un estand en el que un experto en nutrición calculará el Índice de Masa Corporal de los deportistas. Recuerda que también puedes calcular tu IMC en la web de mediterraneamos.

También se les informará sobre los beneficios de seguir una dieta variada y equilibrada, así como de realizar actividad física moderada diariamente. ¡Aunque nuestros participantes ya lo saben porque son unos grandes deportistas que entrenan duro para para poder estar presentes en los campeonatos!

La próxima semana nos vamos a Murcia, a la final del ‘Campeonato de España de Voleibol Infantil y Cadete’ que se celebrará en el Pabellón Príncipe de Asturias entre el miércoles 30 de marzo y el sábado 2 de abril.

Desde aquí les deseamos mucha suerte a todos los participantes. ¡Seguro que lo vais a hacer muy bien!

La importancia del ejercicio físico

Es muy importante que realices actividad física moderada a diario ya que nos ayuda a regular el gasto energético y a mantener un peso corporal adecuado. Se recomienda realizar entre 30 y 45 minutos al día de actividad física moderada y activa.

¡No es necesario que seas un deportista de élite! Todo el mundo puede lograrlo. Lo único que debes hacer es encontrar la opción que más te guste y que mejor se adapte a ti para que disfrutes al máximo.

Hay muchos deportes. ¿Te gusta el deporte en equipo? Practicar una actividad deportiva con otras personas te ayudará a hacer nuevos amigos.

Jumping boy during volleyball game on the court

Además del deporte, hay cosas que podemos hacer en nuestra vida diaria que nos ayudarán a estar en forma, como utilizar las escaleras en lugar del ascensor, bajarte un par de paradas antes del autobús, caminar a paso ligero cuando vas al colegio o al instituto…

¡No tienes excusa para no hacer ejercicio físico todos los días! ¡Todo es cuestión de actitud!

Recuerda que puedes seguir todos los detalles de la campaña ‘mediterraneamos’ a través de nuestros perfiles en las redes sociales y bajo el hashtag #mediterraneamos:

• En Facebook, Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente
• En Twitter, @Alimentacion_es
• En Instagram, Mediterraneamos

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